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Sanftes Gleiten statt Wedeln
Wer den Skispaß fernab von Pisten und Pipes sucht, sich
aber trotzdem nach Bergen und Schnee sehnt, steigt auf Langlaufski
um. Vom Image des Seniorensports befreit, ist dieser schöne
Wintersport ein hervorragender Fitmacher. Langlaufen entspannt
und trainiert den Körper auf schonende Weise. Die Gleitbewegung
ist nicht schwer zu erlernen, und die Verletzungsgefahr ist gering.
Um sich die richtige Technik anzueignen, sind ein paar Stunden
mit einem Langlauflehrer empfehlenswert.
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Prim. Dr. Peter Baumgartl
Verbandsarzt des österreichischen nordischen Nationalteams |
| "Beim Langlaufen
ist die Muskulatur zu 90% in Bewegung. Es gibt keine ver-gleichbare
Sportart, die den gesamten Körper so gleichmäßig
und zugleich schonend belastet. Das Herz-Kreislauf System
wird gestärkt, die Figur geformt und die psychische Stimmungslage
wird wesentlich verbessert." |
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